改善天生體質??**送20點** - 花

香蕉和豆漿屬偏寒食物ˋ虛寒體質少吃˙
2006-08-10 11:18:52 補充：
改善天生體質[虛寒 微貧血]的方法==最好採[三合一療法]食療ˋ運動療法ˋ陽光療法˙較方便又省錢˙˙˙˙˙食療=多食溫熱食物ˋ如龍眼ˋ荔枝ˋ桃子ˋ榴槤ˋ黑芝蔴ˋ薑ˋ蒜ˋ蔥ˋ辣椒ˋ胡椒ˋ咖哩ˋ洋蔥ˋ茴香ˋ香菜ˋ九層塔葉ˋ羊肉ˋ蝦ˋ鳗魚ˋ鳝魚ˋ及傳統滷味[因內含丁香ˋ肉桂ˋ小茴香ˋ八角ˋ川芎ˋ當歸等溫熱藥材]˙貧血則多吃紅色食物含鐵ˋ葉酸ˋ維他命B12等等食物ˋ如櫻桃ˋ紅火龍果ˋ紅李ˋ紅桃ˋ紅棗ˋ紅柿ˋ紅番茄ˋ紅肉西瓜ˋ蜜棗ˋ龍眼ˋ荔枝ˋ桑葚ˋ蔓越莓ˋ覆盆子ˋ純黑糖ˋ紅蘿蔔ˋ紅莧菜ˋ紅宮菜ˋ波菜ˋ牛肉ˋ鳝魚ˋ鴕鳥肉ˋ紅肉魚類等等˙˙˙˙˙運動療法=散歩ˋ快歩走ˋ瑜珈ˋ太極ˋ游泳ˋ有氧舞蹈等等˙陽光療法=就是多照多吸收陽光能量ˋ居家採光充足ˋ照明正常ˋ及冥想太陽光淨身法ˋ穿著鮮豔光亮服飾等等˙˙˙˙˙中藥處方療法ˋ效果較食療快又準確ˋ若需要最好找專業有執照中醫師調理較安全ˋ處方甚多ˋ如人蔘養榮湯ˋ十全大補湯ˋ歸脾湯ˋ四物湯ˋ當歸芍藥散ˋ八味地黃丸ˋ安中散ˋ八珍湯ˋ溫經湯ˋ中將湯ˋ等等數方的加減方ˋ依不同狀況或兼症或季節開方ˋ調整體質是一般基本內科ˋ每為合格有執照中醫師都會ˋ故建議就近找中醫院所診治就好ˋ不但省錢ˋ省時ˋ又方便ˋ遇突發狀況也好處置等˙請參考

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如果了解天生(腎臟為先天之本)體質狀況,可透過飲食(脾胃為後天之本)來改善,虛寒.貧血等證後除因臟腑功能因素影響吸收外(需透過四診辯證),另飲食的不正確或失衡也是根源,建議可給中醫辯證審因,是因臟腑問題或是飲食問題,平常可多吃牛肉/羊肉/香蕉/豆漿/紅豆等等或其他補品如四物/八珍等藥膳,冰品冷飲或寒性食物如菜頭或瓜類等避免食用,臟腑問題就需醫生針對個人體質施藥,至於西藥個人不建議使用.

體質醫學家曾經研究過,只有百分之十的人完全正常,貧血在現在這種社會已經不是遺傳性居多,大多數人都是生活方式和飲食出現問題而導致的,我個人不建議使用補品來調節體質,蘋果單吃.紅龍果+三草茶(青草茶也可).蕃茄(建議生吃.可搭配梅子((不是粉喔))).這都是不錯的選擇,至於熱食方面我沒有辦法給你滿意的答案,因為許多有用的食材在煮熟後很多益處都會不見