什麼水果幫助排便. - 花

By Caroline
at 2007-06-22T00:00

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因為壓力大...最近有點便泌..
請問.有什麼水果幫助排便.
除了香蕉以外.....

Tags: 花

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By Lily
at 2007-06-24T00:11

水果吃的時間也很重要，最好是在早上空腹喝完開水後當早餐吃，或是吃飯前吃。
1.榴槤~如果不會不喜歡它的味道，是所有水果我覺的最快有感覺的水果。
2.蘋果：也是在當早餐空腹時吃。
3.火龍果：白肉或是紅肉的火龍果都有幫助。
4.柑橘類：柳丁不要只喝汁，切開來連纖維一起吃最好。
5.奇異果:要多吃幾顆，一次吃個二、三顆以上。
6.鳳梨：纖維夠，不過胃不好的不建議空腹吃。
7.西瓜:利便。
8.地瓜：不是水果可是當早餐吃也很有效。
如果已經便泌了，不建議吃荔枝或是龍眼喔，只會有反效果，其實除了水果還是要多吃青菜。
如果還是沒有效，建議可到中藥房買”生決明子”（一般外面賣的都是炒過的決明子，喝了只會便泌的更嚴重）來當茶泡，也很有效。
生的決明子和熟的決明子顏色不樣，生的顏色淺褐色，熟的顏色是深褐色。
希望對你有幫助！

By Barb Cronin
at 2007-06-23T21:06

妳好有容小姐
幫助排便除了香蕉以外..... 鳳梨、葡萄、橘子、柳丁、奇異果、芒果、及蘋果等，因含豐富膳食纖維及水分，都可以幫助排便。
千萬不要吃荔枝或是龍眼喔....火氣會更上
也可以喝優酪乳看看喔，它可以剌激腸胃蠕動喔
便最近氣候正在改變為夏季形
很多人(尤其是女性)才會在季節改變的時段發生嚴重的便秘
是身體適應不良引發火氣大還有可能引起牙齒疼痛.關節性疼痛
嚴重的便秘可能會引起腹膜炎...很危險
千萬不要輕忽
另外有一種茶包15元而已.(比優酪乳.水果更便宜有效)
青草茶包(開水沖泡就可飲用)
很有效........可以袪除體內腸火..幫助腸子正常蠕動......
真的要試試看
給妳電話..03-5773855--0930-444-624
(不一定要會要妳買東西.會先瞭解妳的情況給妳意見)
或寄信到[email protected](告知妳的問題)
希望能幫助妳..........

By Xanthe
at 2007-06-22T20:27

這是個人經驗分享給你我之前也是有便秘的困擾，排不出來及排不乾淨真的很苦惱積了一肚子的大便，天天都覺得很不舒服好在有同事介紹我使用妮妮雅纖活素，現在我不用擔心排便不順的問題了。因為它讓我每天都有正常排便了而且它完全不會肚子痛，之前喝很多排便的茶包肚子都痛死了唯有它～纖活素不會它真的是排便不順者的福音，不光如此而已，它都讓排我排很多便便~而且排出來的便便也都超臭的可能是長年累月積下來的吧！這產品百分之百是天然的。包括孕婦排便不順也可以使用所以讓我很放心使用。推薦給你是眞的有效附上網只讓你參考http://www.soeasy88.com/

By Oliver
at 2007-06-25T19:57

夏天因水分流失多且水分易攝取不足，容易使糞便乾硬而造成排便不順。水果中香蕉、鳳梨、奇異果、芒果、葡萄、橘子、柳丁及蘋果等，因含豐富膳食纖維及水分，可幫助排便。水果中的膳食纖維，尤其是果膠，具有高度保水性，可以吸收腸道中的水分，有助於軟化糞便，幫助排便，其中蘋果因果肉及果皮均含豐富膳食纖維，便秘時可連果皮一起吃來刺激排便，但若有拉肚子時，則需削去果皮吃果肉。

By Zenobia
at 2007-06-26T21:20

食物的選擇：均衡飲食，增加纖維的攝取，水果中有木瓜、香蕉、柳丁、梅子、西瓜、梨子、荔枝、奇異果、芭樂、鳳梨、蘋果、蕃薯等亦可幫助排便。
液體量的攝取：每日應攝取2000-2500C.C.的液體，而杏汁、檸檬水、高纖飲料都能刺激腸蠕動。
時間的控制：配合飯後胃結蠕動反射，飯後一小時內發生、持續約15分，以早餐後為佳。
運動的輔助：可增加全身肌肉張力及增強排變的肌力，起、起坐彎腰、輔助站立等。

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