大小腿不成比例 - 花

By Sandy
at 2009-08-19T00:00

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我最近要努力減肥
胖的地方都在下半身
終於大腿變細了
但是小腿不成比例
((正常的小腿要比大腿瘦但是我的小腿看起來跟大腿差不多))
小腿肚很大
要怎麼讓整雙腿看起來比較有曲線
不要小腿跟大腿一樣粗
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All Comments

By Caroline
at 2009-08-23T08:16

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Kumar
at 2009-08-21T03:01

我也要推薦你Q10的瘦身霜跟緊實霜喔
他針對局部的雕塑有很好的成效
也有很多的網友在使用過後都有在推薦
它使用的方法很簡單的唷
只要在洗澡後或運動前先將瘦身霜抹在想瘦的部位
然後等它完全吸收之後再補上緊實霜
記得要搭配按摩唷由下往上由外往內
我現在有在使用這組產品
本來我的小腿很粗壯
使用了2組以後小腿的曲線變超美的唷
真心的推薦給你使用看看!
要認真抹認真按摩唷
這組他們現在正在促銷一起帶更優惠唷
給你網址去看看吧!
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=132&clas...

By Jessica
at 2009-08-21T05:15

我是吃盈姿食品瘦下來，之前不論我少吃飯ˋ麵包ˋ甜點
或肉ˋ油脂的食物，而只吃青菜還是瘦的很慢?自從吃了
盈姿，我變得更有自信，食品是飯前使用，因為含有豐富
纖維會讓你有飽足感，抑制食慾~~~減少吃零食習慣~~
再來吃下食物在轉化脂肪前，會自然分解有用能量儲存
把多餘的油脂排出，也幫助我長期便秘的困擾，每一位
想減重的人都可以使用盈姿膠囊食品達到瘦身的效果
http://www.wretch.cc/blog/kuf764114