好多問題呀！ - 花

By Enid
at 2005-08-09T00:00

Table of Contents

1.請問''好朋友''來了還可以長高嗎？
2.睡前的抬腿真的可以受嗎...要幾天之後才會明顯見效？
3.抬腿除了瘦小腿外還會順便一起瘦大腿嗎？
4.跳跳繩....真的很容易長高嗎？最少一天要跳多少下？
5.是否常運動的人小腿的肌肉就會越大？
6.大腿有辦法變瘦嗎？
7.怎樣的防曬措施才可以徹底的防曬？﹝我是一個蠻愛戶外運動的人....千萬別叫我穿外套！﹞
8.有什麼可以美白的方法？

Tags: 花

All Comments

By Ina
at 2005-08-11T14:59

1. 女生在生理期後的一年半內通常都會迅速的長高,不過一旦過了這段時間,要漲高就很難了...不過當然還是有例外的喔
2. 睡前抬腿並不會瘦,真正的作用是在促進小腿的血液循環,消除蘿蔔腿,防止靜脈屈張,所以運動後配合抬腿,就可以雕塑線條,讓你有因為抬腿而變瘦的錯覺;至於要達到雕塑線條的效果,必須每天30分鐘持之以恆,並且持續大約一個月,保證你有雙美美的腿
3. 當你抬腿的時候,會有酸酸又累的感覺,基本上那就有在消耗卡路里,而且又有血液循環,不過抬腿效果比較明顯的還是小腿,大腿效果不大,要受大腿還是要靠局部運動比較有效喔
4. 跳跳繩超容易長高!!!因為我弟就是因為這樣長高了好幾公分!!!而且還可以減肥喔~~~一天至少500到1000下,或許會很累,不過真的很有效喔!在搭配上打籃球和喝牛奶,保證長高高!!!
不過要注意的一點就是,跳完記得按摩大小腿,才比較不會有蘿蔔腿喔^^
5. 只要有運動,肌肉就會變結實,甩掉贅肉,這是一定的
不過我們並不是專業人員,有在訓練,並不會有很大的"腿肌"的問題,只要在運動完後,熱敷你的腿,還有按摩按摩他,就不會有蘿蔔腿了喔
6. 當然有囉!但是一定要持之以恆:
(1)游泳游自由式或是打水，一次至少500公尺
(2)坐著,稍微向後仰以手撐地,兩腿抬高約45度打直,然後打開約與肩膀同寬再合起來,重複這開合開闔的動作約3次,每次20下,可瘦大腿與小腹
(3)採空中腳踏車每天200下
7. 出門30分鍾前,先擦一層防曬,再擦一層隔離,盡量選防水而且係數高於40並標有PA+++的防曬用品;回到室內後,記得使用蘆薈露塗抹於曝曬過的身體部位冰敷,即可減少曬黑的機率
不過,最好的防曬,還是建議再加一件外套或一頂帽子或撐把傘,才是最有效而且完善的防曬喔^^"
8. (1)外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。避免在夏季早上11點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
(2)綠豆粉加白芷粉,自己動手做面膜,很有效喔
(3)美白去斑湯
（材料）
綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢
（做法）
1. 將綠豆、紅小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
2. 大火煮開後，改以小火煮到豆豆熟透。
3. 再依個人的喜好，加入鹽或糖調味。
（功效）潤膚除斑
因為綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑的功效。而紅豆含澱粉、脂肪、蛋
白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等，能解毒排膿、通利血脈。百合含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，有養膚、潤膚、美膚的效果。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用哩。
(4)當然還有保養品了!不過我不喜歡介紹別人說有哪些保養品好用,畢竟保養品這種東西的功效還是要看個人的膚質,還有吸收程度,而且還要花錢,所以還是天然的最好
如果硬要說的話,我本身用雪肌精,我覺得效果不錯,連我這黑人都會變白@@"
還有就是"碧兒泉酵素控制淨白精華C+",許多人都說好用,我姊姊也說好用,可以去斑還有美白喔^^"
(5)東洋參美顏茶
材料
東洋參 1錢
當歸 1錢
黃精 3錢
白芷 5分
七葉膽 5分
玫瑰花 6-10朵
美容功效：亮膚、美顏

大概就是醬囉!!!希望對你有幫助~~~^_^

By Cara
at 2005-08-12T14:02

哈哈～～
怎ㄇ那ㄇ可愛阿～
抬腿後東西都往大腿跑...這樣大腿不就更粗了....
那不就變成小腿是雞爪，大腿是象腿
那能看ㄇ－　－＋＋

By Elma
at 2005-08-13T02:12

我朋友己經二十五歲了可是還有再長高吔

By Skylar Davis
at 2005-08-13T03:47

1.可以!我國一來國二狂長高了5公分有吧!
2.你是說把腰舉起來那種嗎?那種其實是在縮小腹的...
如果你是說把腿放在牆上...那個是讓腿部血液循環比較不會堆積
如果你是趴著往上抬的話!面向下可以瘦臀部跟大腿...
抬腿實在太多種了...沒辦法一一說明XD
3.同上
4.跳繩是個非常好的運動!會長高也會讓人變開心(醫學報導的)
跳幾下喔!因為跳繩非常會累吧...大概10分鐘就差不多了!
如果要長高!最好的運動就是游泳跟籃球!
把牛奶當水喝...睡眠充足營養要均衡!
再發育期就會長高了(我172不是假的XD
5.嗯!一般來說小腿肌肉會比較發達些!
但是不一定會很大!可是會有肌肉...
6.可以使用蹲馬步的一個姿勢
腳打開半蹲膝蓋向左右邊上半身打直手往前伸直重要的是腰要挺著!
這個姿勢大概三秒就會受不了...
持續做個十下大腿就會酸的要命!
但是非常有效 (小S以前教過)
7.不穿外套就帶傘!戴帽子!
勤擦防曬...盡量不要曝曬在陽光下!
12~3點不要出門!
8.太多了!重要的是防曬工作先做好!
保養品可以使用有左旋C或是熊果素的產品...
吃些薏仁等可以美白的食物 : )

By Queena
at 2005-08-09T11:49

ㄜ.....那抬腿後東西都往大腿跑...這樣大腿不就更粗了....這樣很可怕ㄟ...小腿受大腿粗...GOD....！

By Zanna
at 2005-08-11T08:44

1.請問''好朋友''來了還可以長高嗎？
A:可以的，只要女生沒超過18歲都是可以的
2.睡前的抬腿真的可以受嗎...要幾天之後才會明顯見效？
A:應該只是瘦小腿吧!!至於有沒有見效那就看個人的毅力了
3.抬腿除了瘦小腿外還會順便一起瘦大腿嗎？
A:瘦大腿應該是沒有吧!?你想想看..當你的腳顛倒過來放，所有的東西都往哪跑?
都往大腿跑，所以應該不會瘦大腿
4.跳跳繩....真的很容易長高嗎？最少一天要跳多少下？
A:跳繩的話不確定，但是打籃球跟喝牛奶是有效的
5.是否常運動的人小腿的肌肉就會越大？
A:有肌肉是一定的，至於會不會變大，也就看個人的體質了
6.大腿有辦法變瘦嗎？
A:不好意思..這個我不知道Orz
7.怎樣的防曬措施才可以徹底的防曬？﹝我是一個蠻愛戶外運動的人....千萬別叫我穿外套！﹞
A:那你就選選用防曬係數高的，50是最高的，然後"+"的要多一點，PA+++是最好的
8.有什麼可以美白的方法？
A:泡牛奶浴應該可以，還有上面那個方法也是OK的

好多問題呀！ - 花

All Comments

Related Posts

奶茶如何做?

有哪些比較kuso或冷門知識媽?

適合擺什麼植物?

台中的汽車旅館？

牡羊座AB型的男生和甚麼星座的女生最速配？