如何改善火氣大？ - 花

By Suhail Hany
at 2005-09-07T00:00

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除了中藥外~~
我想從飲食著手~~~
有沒有什麼常常喝or每天喝就可以改善的呢？

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By John
at 2005-09-08T05:59

就是多吃這些....
寒涼性食物：鴨肉、蛋白、蟹、蛤、蚌、海帶、紫、菜西瓜、香蕉、梨、
橘、橙、枇杷、甘蔗、子、奇異果、楊桃、香瓜、番茄、柚子、竹筍、冬瓜、
黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、
蓮藕、茭白筍、荸薺、薏仁、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、
醬、白糖。一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。
喝的最好下手
飲料。。。
↓從小到大，大人及醫生給的經驗♥代表降火程度
1˙仙草蜜　　♥♥♥
2˙蘆薈飲品　♥♥♥♥♥　　(這個很降喔，身體太寒的不要喝)
3˙蘆筍汁　　♥♥♥♥
4˙玫瑰花茶　♥♥♥半
5˙青草茶　　♥♥♥♥
6˙西瓜汁　　♥♥♥♥
7˙椰子汁　　♥♥♥♥♥　　(這個很降喔，身體太寒的不要喝)
8˙豆漿　　　♥♥　　　　(這個較緩和)
9˙沙士＋鹽　♥♥♥半
10˙冬瓜汁　♥♥♥
11˙薏仁飲品♥♥♥♥
12˙小麥草汁♥♥♥
13˙甘蔗汁　♥♥♥
這些便利商店不同賣的品牌就不一，不過你只要選擇你較能接受的或喜歡喝的，並記住那些種類就可以了^^

＊　＊　＊
這個也供你參考
除了飲品之外，還有一些食物你也可以參考看看喔~
玫瑰花Rose Species：
性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
綠豆薏仁湯：
具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。
青草茶：
降火氣、利尿
陰虛、火熱、濕熱體質者：
可多吃甘平和甘涼食物，如葡萄、草莓、番茄、柳丁、香菇、萵苣、胡蘿蔔、山藥等食物；同時應儘量避免單獨吃燥熱食物，如果吃太多，可喝綠豆湯、薏仁湯、冬瓜汁、小麥草中和。
寒涼食物：
有清熱、解毒、降火氣的功用，例如苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆鼓、豆漿、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、百果、甘蔗等。寒與涼是作用上的差距，其都能減輕或消除體內熱象，達到清熱解渴除煩燥的作用。
所謂"火氣大"，是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。
這些盡量不可以吃~~(常看ㄉ食物記住就好，不過就記得刺激的少吃就好^^)
到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；

寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。

By Skylar DavisLinda
at 2005-09-10T19:21

「陽盛體質」的人，身體裡火氣很大，稍微吃一點高熱量食物，如辛辣或油炸的菜、飲烈酒或吃熱性水果（如荔枝、龍眼、榴槤等），很可能就會流鼻血、口腔潰瘍、長青春痘、肛門腫痛、大便出血、失眠煩躁等。更不要說冬令進補時，若像其他不同體質的人一樣大補特補，簡直就是跟自己過不去。
建議平日可以多喝青草茶、苦茶、冬瓜茶等清涼的飲料，或吃瓜果類的涼性水果，平衡身體裡的火氣。

By Andy
at 2005-09-11T13:35

其實不說要喝啥...
自己每天心情保持愉快....應該揪會改善ㄉ拉~~~~~

By Rae
at 2005-09-11T07:31

不要太油膩，氫彈些，甜的也少吃...重要早睡早起喔!

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