小腿超粗壯怎麼瘦??超煩惱>< - 花

By Annie
at 2011-07-25T00:00

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我的小腿超粗
大腿也是
但是我的上半身還好
我會外八
有一點O型腿
國中騎了三年的腳踏車
我小腿使力的話就會有很明顯的肌肉出現
別人都沒有 = ='''
我試過抬腿15分鐘
但是很痛(我是整個L型貼牆)

我只是學生
沒有太多錢
希望各位可以給我你們的親身體驗
"不要複製貼上" ((拜託
還有該吃什麼?
不該吃什麼?
該做什麼?
不該做什麼??
幫幫我!! 謝謝:)
Update:
我是學生!!!
我真的沒有錢
所以拜託各位
可以給我一些比較不花錢的回答
謝謝!! :))

Tags: 花

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By Gilbert
at 2011-07-25T12:06

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

By Megan
at 2011-07-26T23:43

我是推薦人家打肉毒桿菌耶
其實並不貴
而且馬上能見效
因為我覺得一大堆的方法都很難見效
所以才直接推薦你囉
可以去淨美看看喔
http://www.wretch.cc/blog/skin1000/28566673
照片更吸引人
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07665179/o/1611072502...

By Barb Cronin
at 2011-07-29T14:46

推薦你可以使用奇摩超級商城美靚活力館的甲殼素它可以分解油膩，大魚大肉過後很適合喔^^

By Michael
at 2011-07-27T08:39

對於討厭的小腿肉--不管是肌肉型蘿蔔還是軟Q軟Q的肉
我都是用Q10纖體精華霜&Q10纖體緊實霜--來解決的喲!!
洗完澡之後我會稍微用熱毛巾敷一下小腿肉--讓肌肉軟化!!這樣比較好解決!!
然後我會擦精華霜來做按摩--就是捏一捏推一推這樣!!
等大概30分鐘之後--在擦上緊實霜!!對於肥胖紋或是妊娠紋等等都有撫平的效果喲!!
因為我很怕痛--所以我沒有想過要抽脂或是打肉毒什麼的...
想說靠自己日常保養就好了!!跟你分享喔!!
圖片參考：http://i.min.us/ibuhC8.gif

By Ophelia
at 2011-07-26T19:28

我才不管勒
反正就算我變瘦還是一樣醜

By Caitlin
at 2011-07-29T07:41

呵呵. 跑部大腿也會
我也是
也很想瘦
有羅波腿看起來很矮

小腿超粗壯怎麼瘦??超煩惱>< - 花

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