局部性肥胖，我要瘦下半身!!!!! - 花

By Linda
at 2009-03-22T00:00

Table of Contents

我的BMI是在正常值，
不過我是典型的西洋梨身材，
手臂有蝴蝶袖，屁股、大腿、小腿都很粗，
而且骨盆蠻寬的，
屁股到大腿的肉最多，
目前有在做一些局部性的運動，
手臂的話，用寶特瓶當成啞鈴的那種運動方法，
大腿，則是用夾紙張法，瘦內側，
還有側躺剪刀法，
小腿的話，我就真的不知道了，
我想要買小腿襪來搭配，
大家推很有效的Q10瘦身霜，我也有買，
請問還有甚麼運動是大家試過很有效的嗎?
我有爬過文，回答幾乎通通一樣...
不然就是回答跟題目不相關，
例如問運動方法之類的，回答說Q10瘦身霜...
不然就貼個網址，甚麼東西很有效的，
也不要提供我甚麼飲食方法...，
我是局部性肥胖，那個沒有用阿=_=
麻煩各位，我要的是大家的親身體驗><
謝謝!!
Update:
我的身高不到155，體重卻50了...
雖然BMI是在正常值內，
不過因為下半身，看起來胖胖的...，
我因為下半身肥胖而煩腦呀><
目前高2 ...

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All Comments

By Olive
at 2009-03-23T08:21

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Connor
at 2009-03-22T01:36

我跟你一樣~都為肥胖奧腦~~我是吃太多減肥藥.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效~賣家說~越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~才吃了8天就瘦2公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~~而且價位ㄝ能接受~~早晚組合才660~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~~這純天然膠囊你可以試試~

By Genevieve
at 2009-03-25T03:39

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ~老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感ㄉ~~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~但我還是都有吃一些水煮冬粉和燙些青菜來吃~不然就是吃一些番茄~巴樂~~過程中我也都沒運動~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Jake
at 2009-03-22T12:24

哈囉ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~也有介紹身邊朋友吃~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

By Hazel
at 2009-03-25T10:43

原來也有人跟我一樣胖到不知道怎辦>"<
可是我比你辛苦我是因為生產胖的本來體重都很標準51左右可是因為懷孕第一胎胖到68生完也只在65徘徊>"<
減了2年吃過無數的減重食品藥物之類的體重還是65
然後又懷了第二胎== 直接飆到75生完
不過還好這胎生完一年內我瘦到52 到現在快3年了
我的體重是48-49 更瘦耶~~~~不過我承認
這次我還是靠減重的食品瘦下來的直到賀寶芙
才讓我真正體驗到瘦我現在48 快三年了還是48
真的很棒而且有時候會吃大餐也不怕胖歐記著把握機會歐 ~~
再跟你說個消息~~由於物價上漲的緣故
賀寶芙在3月20號之後也要調漲了...還有最後4天的時間是目前價格最優惠歐~~~
http://now.to/31j2

By Ivy
at 2009-03-26T01:53

我也是下半身肥胖而且做辦公室越久屁股真的越來越大後來因我去看婦科的醫院有在做瘦身中心我就去試試了沒想到效果很好喔連我同事家人都嚇一跳妳可以去試試喔
easy so 瘦身法用脈衝調制中頻做被動試的運動不用吃藥打針三餐可以正常吃她们是跟我說兩個禮拜腰腹臀大腿都可以瘦3~5公分但是我兩個禮拜臀瘦了快7公分喔小姐說每個人不同最少都會3~5公分喔
我去的是三重惠心婦幼醫院電話( 02 )29810568 分機3071妳可以打電話去問問　　

By Anonymous
at 2009-03-24T02:26

奶昔～全方位營養食品,並非是藥物,請安心食用!!
偶的親身經歷,偶跟偶的老婆都是會員,也是愛用者,偶們第一次吃這個全方位的營養食品,吃了很久,發現到偶們有所改變;天氣一變天的話,偶的鼻子塞住過敏打噴嚏,直到吃了營養食品,偶的症狀都不見了,偶的算是小問題.偶的老婆生完小孩怕身材走樣,常常不吃飯.造成精神不濟.瘦到不該瘦的地方.常常感冒.月經來會痛.常常腰酸背痛.3~4天才會便便.常常虛累累的動也不想動.家事做到一半就喊累.跑步跑不動會喘等等的毛病,吃了營養食品後,老婆的毛病漸漸好轉了,再也不會那樣子了.而且老婆的體重一直降不到標準體重,吃後一星期瘦了3公斤.
我相信大家聽完我們倆個的故事後,想要更進步了解的話,來我的部落格,可是有點亂哦!!因為偶還在工廠上班沒有時間打資料找資料,不過呢?你可以留言或即時通.寄信給偶...
請放一千一萬的心,我們是認真的,請相信我們,不管,你需不需要減重增重保健可以加入我們,你可以幫我們找到有需要的人一個想要認真改變的人,一個機會,找出自己的自信!! 請call me 謝謝~

By Daniel
at 2009-03-25T10:05

簡單
如果是瘦小腿的話
建議你可以
一邊墊腳尖
一邊不要墊
維持20秒換邊做
簡單又有用
注意:
請記得摸摸看你的小腿
看有沒有緊緊的
(還有爬樓梯也蠻有用的ˇ)

By Bennie
at 2009-03-25T03:04

騎單車.多喝薏仁牛奶.我覺得很有效.

局部性肥胖，我要瘦下半身!!!!! - 花

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