平均胖要如何減肥阿 - 花

By Ula
at 2006-04-08T00:00

Table of Contents

我身體看起來胖胖的每個部份都有一點點的墜肉我體重快90了怎麼半呢??
要何才能達到減肥的效果有人跟我說三餐都少吃一點結果不減反增怎麼
半各為大大教我一下順便問一下聽說運動完直接去洗澡也會變胖是
真的嗎??

All Comments

By Dorothy
at 2006-04-12T02:36

你可以試試看我給你的方法：(運動按摩減肥和減肥食譜......等)
【瘦大腿】
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的
表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間
坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條，當然你還有其他瘦大腿的方法哦！
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
指壓：大腿正後方，距離囤不與膝蓋\的中間位置 - 殷門穴，
以及膝蓋\的正後方 - 委中穴，指壓每次3-5秒可以用休息時。
【瘦小腿】
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
然後是膝蓋\下方小腿度最寬的地方 - 承筋穴，
再下來是小腿肚下方的大小肌肉交會處 - 承山穴。
按摩：由腳踝的位置往膝蓋\的方向按摩，並以天竺葵、
絲柏調配基底油的按摩油，來促進局部的循環。
同樣的瘦身效果，卻不會讓你汗流浹背，不用任何道具，隨處可行，
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！^ 0 ^
重點是持之以恆~~加油！^ 0 ^
-----------------------------**祝你早日減肥成功**

By Joe
at 2006-04-09T11:50

運動完....洗澡會變胖？
這是什麼理論....沒有影響吧
我分享我的方法
我自己是吃代餐瘦的(早晚代餐、中午正常)
現在也是吃代餐維持身材(早餐代餐、中晚正常)
我3個月瘦14公斤，目前已經瘦19公斤
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=shinnoe&b=16...
但我是很認真很認真很認真的吃
早晚吃代餐、中午正常吃
其他時間都不吃東西除了一些水果但也都是下午5點前
每天喝水4000CC以上
很簡單~但就是堅持！
這是我的方法~~

平均胖要如何減肥阿 - 花

All Comments

Related Posts

去韓國要帶多少錢

如何容易去懂花呢?

給畢業學長姐的紀念品可以送什麼???

關於大樓的頂樓園藝問題

ㄜ...我買到倍力纖了...要怎麼用阿?15點