想減肥，可是肌肉很結實 - 花
By Lily
at 2009-10-30T00:00
at 2009-10-30T00:00
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我的大腿跟小腿還有屁股肌肉很結實。
不知道怎麼搞的，我幾乎沒有在運動，可是肌肉卻很結實。
難到跟走路有關係？鞋子外側會磨到，
可是努力調走路姿勢卻很怪，走的很不順而且有點像內八的感覺。
最近越來越胖，可是肌肉好像越來越多。
站著沒出力，就感覺很結實，跟同學差很多，令我很困擾。
而且努力嘗試減肥又減不下來，跑步又怕越來越結實。
不知道怎麼搞的，我幾乎沒有在運動，可是肌肉卻很結實。
難到跟走路有關係？鞋子外側會磨到，
可是努力調走路姿勢卻很怪，走的很不順而且有點像內八的感覺。
最近越來越胖，可是肌肉好像越來越多。
站著沒出力，就感覺很結實，跟同學差很多，令我很困擾。
而且努力嘗試減肥又減不下來，跑步又怕越來越結實。
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花
All Comments
By Mary
at 2009-10-31T22:00
at 2009-10-31T22:00
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物
●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●..
By Tristan Cohan
at 2009-11-01T15:38
at 2009-11-01T15:38
真的會有這麼的可怕嗎？
我是不胖，但生完BABY後整個人就像是在吹氣球一樣的膨脹好幾倍
但有人說生完BABY後餵母奶自然就會瘦下去了，可是我也都沒有阿!!
那時的心情整個超DOWN的說↓↓
後來也就因為使用了網友介紹的******與******
使用完後，它讓我的身材變的更玲瓏有緻、曲線變的更加明顯
蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~都BYE BYE
當然啦~不是只單單光靠使用這些產品就能瘦了那麼多
但是大家都知道的..有使用就可以加快瘦身的速度
因為很多人都說我是個非常愛管閒事的人，所以看到你有問相關的問題我就來分享一下下哩
我的小小部落格有一些減重文章與照片來跟大家一起來分享
http://tw.myblog.yahoo.com/lbgu0fa0ln-d0ix/ 你可以去逛逛喔
By Cara
at 2009-11-01T02:26
at 2009-11-01T02:26
我之前看過一本瘦身書裡面有說瘦身操該擺哪個地方可以瘦道你想要的位置，
可是你要自己去書店翻翻看喔! po上來會違反著作權的
書名叫 邱醫師我要瘦這裡
是減肥專科醫師邱正宏醫師著作的
By Cara
at 2009-11-02T22:15
at 2009-11-02T22:15
像我的身材本來就屬於是A字型的身材，所以在穿搭衣服方式都會有很多的不適，因為比例都會不對~~
所以我自己上網看了很多的塑身霜的文章，發現很多人都在推薦http://uifo.ftp.cc的************+**********的組合，而且它還有特惠價~會比較划算唷!!
我在家裡都會隨時擦+抹這樣子，因為常常的按摩效果才會比較快又比較明顯唷!!
2009-10-30 10:05:28 補充：
剛開始我會先抹上塑身霜，因為它裡面含有唐辛子的成分，所以是會到熱熱的~這時就要多加的按摩，才可以讓它滲透近肌膚的底層，是可以燃燒底層的脂肪唷!!
之後按摩個30~40分鐘，再擦上緊實霜是可以幫助緊實肌膚，讓你的皮膚不會這樣子皺皺的或者是垂垂的唷~~
我用的這樣子的組合快要一個月，我的下半身就有瘦下了快要1吋半唷~我真的是很開心，因為現在的比例線條有比較好喔~~~
By Elvira
at 2009-11-02T04:13
at 2009-11-02T04:13
By Cara
at 2009-10-31T01:52
at 2009-10-31T01:52
最近的好像前天的中視夜間新聞
是說有一位男子光靠跑步就減了一百多公斤 耶
這告訴我們人只要有決心和毅力沒有做不到的事
所以相信你自己
加油!!!
By Anthony
at 2009-10-31T17:38
at 2009-10-31T17:38
成份：天然草本；不傷身；不副胖
使用簡單：一天一顆
重點三餐正常吃；不用克易節食喔
真心把它推薦給你
msn：[email protected]
By Carol
at 2009-11-01T18:53
at 2009-11-01T18:53
除了運動，少吃也是很重要滴。只有少吃＆多動才能真正讓人瘦下來！
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