腿部瘦身~相關問題 - 花

By Enid
at 2010-09-25T00:00

Table of Contents

目前還是學生
身高159~160
體重46~47
大腿圍46
小腿圍31多
腳踝21
之前曾經144CM 44KG
後來慢慢控制體重有點變橡皮人手臂隨便捏拉都不緊實ˊˋ
現在被一位瘋子體育老師教到
每堂體育課4圈操場還要體能訓練
慢慢小腿變硬變酸-0-
我也抬腿但改善不大
後天有辦活動大家都要穿短褲
但是我不想露出蘿蔔腿
該怎辦?
輔助用品例:瘦身霜....等該選購哪種類型?
本身有買紅辛辣子但是每次都超熱ㄉ-.-
幫幫我

Tags: 花

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By Thomas
at 2010-09-27T21:00

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物...

By Gilbert
at 2010-09-27T14:06

你好:
我從55公斤瘦到46公斤喔!
http://www.aia313.com/

By Catherine
at 2010-09-28T18:42

你可以買Q1o緊實霜和塑身霜來用用
在s美人網站
我也有買過瘦手臂還有胸部
恩~~一個月就有效果了
我因為怕熱
所以都是開冷氣在冷氣房裡面使用
洗澡完的時候
順便做個簡單的按摩
水分多補充
回家泡腳
睡前抬腿

By Dinah
at 2010-09-26T11:33

盈姿膠囊食品
它是食品,不是藥~
所以不用擔心吃了會對身體有任何的副作用~
像我這種一般上班族每天都坐在辦公室裡~
運動量幾乎是等於零~
因為吃了盈姿竟然不用刻意節食
盈姿只是把多餘的熱量排出
這麼好的產品你還不好好把握
現在我還在繼續吃~跟你分享一下!!
參考網站: 輕鬆樂活 http://www.slohas.com.tw/index.html

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