舒緩壓力時，什麼種音樂比較適合？ - 花

當壓力把人弄得心神不寧，出現焦慮、不安、恐懼、愛發脾氣、眉頭深鎖等狀況時，放過自己吧，趕緊回家換上一套休閒服，側躺在沙發上，聽聽音樂，真的很不錯。如果不干擾他人，聞樂起舞也是不錯的構想，舒曼．芬甘便相信，音樂是一帖萬靈藥，對焦慮、病痛、高壓力者尤其有用。這麼忙，縱容一下自己又何妨！去疲的音樂：疲倦症候群早已征服現代人，很多人被它所擾，產生以下的症狀：不想上班、無精打采、冷默空虛、行屍走肉、失眠、不安絕望、情緒失控、麻木不仁……。如果你有這些症候，怎麼辦？巴哈的《咖啡》清唱劇，韓德爾的《水上音樂》，法雅的《西班牙花園之夜》，布立頓的歌劇《披德格蘭》，都很管用。解憂的音樂：如果你是個憂愁者，挑選令人振奮的音樂是一項刻不容緩的工程，不僅用聽的，也許還可跳一跳。研究指出，老師的憂鬱指數竟高達近三成，一般人的憂鬱傾向更不在話下，天天憂愁天天過。他們全需要音樂治療。你憂愁嗎？比才的《卡門組曲》，海頓的神劇《天地創造》，德布西的《伊白利亞》，貝多芬的《艾格蒙特序曲》，值得聆聽。除焦的音樂：焦慮與憂鬱往往是一國，兩者如影隨形。如果你焦慮，不妨諦聽約翰．史特勞斯的華爾滋，蕭邦前奏曲，舒伯特的歌集，韋瓦第的詠嘆調。消氣的音樂：研究指出，現代人是名副其實的氣功族，人人愛生氣，一氣二小時，氣上加氣，怒火攻心。如果你也是生氣一族，德布西《月光》，華德納《向晚星之歌》，布拉姆斯的《搖籃曲》，奈文的《玫瑰花》，可以聽一聽。滅嫉的音樂：爭逐第一、冠軍、成名的現代人，愈來愈善忌，老愛嫉妒不太好，那又該怎麼辦？聽聽巴哈的清唱劇，柯普蘭的《牧童特技》，孟德爾頌的《華麗幻想曲》，貝里尼的歌劇《諾瑪序曲》等等，準沒錯。音樂也適宜配合冥想，讓不快樂的事情，隨著音樂之潮的起伏擺盪而流轉出去，別去阻止它，讓它走吧，讓它還你空靈、舒緩的曼妙，讓聽者得到一種平和、寧靜的美感。另外..聽說小孩子多聽音樂會比較聰明喔!上次好像就有人把莫札特的音樂蒐集一些變成一個專輯...就說小孩多聽會比較聰明 參考資料：http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_dat...

要聽輕音樂會比較好一點啦,尤其音樂的起伏不要太大,這樣能保持心情上的穩定~

蕭邦不錯...他的音樂一向以溫柔優美著稱..
2005-08-16 19:52:31 補充：
蕭邦不錯...他的音樂一向以溫柔優美著稱..

我超愛聽水晶音樂的.我懷孕時每天都靜下來聽著睡..然後家中vcd壞了.又剛好搬家.隔了好久才又買了音響我們一家四口睡覺時.必聽哦..水晶音樂~~~

帕海貝爾的卡農不錯唷，聽了會讓人絕得壓力小很多
市面上有賣很多抒壓的音樂，你可以去看看
或者可以聽聽水晶音樂，水晶音樂的旋律都是輕輕、柔柔的

如果可以接受古典結合現代的話，
我推薦喬許葛洛班的專輯，古典+天賴的曲風↓
http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=00200...
有種可以淨化心靈的感覺!

貝多芬的田園交響曲，聽說植物聽了都能長的高狀呢!這是有去證實過的哦!莫札特的魔笛也不錯。