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請問一下潤餅皮的熱量 - 花

Oscar avatarOscar · 2007-09-08

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潤餅皮的熱量高嗎??
一片幾卡阿??
我想夾燙的高麗菜跟豆芽菜吃~...
減肥中
除了花生粉~還可以加什麼~增加潤餅的香味呢??
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2007-09-10
潤餅皮一片大概200卡
不能加花生粉　會胖死
我媽都是加一點點甜油膏和一點點的甜辣醬
我建議你燙豆芽和高麗菜的時候要加香菇和胡蘿蔔
然後用骨湯去燙
減重我建議吃水果優格沙拉
買美生菜　外皮去掉
剝出裡面的嫩葉洗淨備用
新鮮水果（買當令的）
像是芭樂　小番茄和奇異果　火龍果和香蕉（不要太多　只是增加鈣質吸收）
青花菜切塊燙熟
醬汁：原味低脂優格或檸檬汁
可以加入馬鈴薯泥或水煮雞肉或是燻鮭魚
減肥不要虐待自己
2007-09-09 05:35:30 補充：
我打錯　一片大約20卡
Puput avatarPuput2007-09-10
潤餅皮約2~3片為70卡，所以熱量算還好，如果減肥的話，建議也不要用花生粉，應為花生粉是算油脂喔。你可以用醬油膏就好了，如果需要香香的可以用香菜囉！