請問要怎麼瘦腰～～夏天想變瘦 - 花

By Mason
at 2015-04-29T00:00

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請問要怎麼瘦腰～～
長期坐著胖了五公斤
現在上半身還ok
但腰真的很粗～請幫幫我

Tags: 花

All Comments

By Puput
at 2015-04-29T17:49

12種可以瘦身的茶
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01. 節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，
有時積存幾天才一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
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02. 浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，
推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
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03. 壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，
可能引起腸道的敏感性增加，
而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
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04. 節食便秘喝決明子茶　
腸子蠕動功能遲緩的人，
※尤其是肥胖節食者在節食減肥期間
宿便容易積在體內，造成便秘。
推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
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05. 脹氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，
推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
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06. 消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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07. 積食喝普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，
而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
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08. 護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒、多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
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09. 清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
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10. 油膩喝陳皮茶　　
如果一不小心吃得太多油膩，
沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
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11. 食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
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12. 利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品、飯後煮上一杯，
既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、
玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

By Ethan
at 2015-05-01T11:24

”想瘦” ⁑ ⁑ ⁑ 又 ⁑ ⁑ ⁑”不想動”
應該不是只有我個人的想法吧！
嘿嘿~~
s⁑美⁑人⁑●超　纖　素●　真的可讓懶得動的我
兩個禮拜就瘦了6KG　快來看使用方法
wonderfulyea.com/?ad_id=20140408002

By Candice
at 2015-04-29T16:49

可以穿塑身衣看看，
我是買蘿琳亞的，
你可以去門市看看～

By Madame
at 2015-05-01T22:29

我自己也是從80kg降下到62kg～
雖然目前還在62kg遊走，
但是我減重使用的方法是最健康的！
第一，一定要正常的飲食
第二，請你要多喝水取代含糖飲料
第三，每週至少三次運動
我搭配的運動是目前在全台的醫院診所使用的Easy So曲線雕塑
它是利用一台叫做「脈衝調製中頻」的儀器
來幫我做〖被動式〗的運動
而且過程40分鐘而已，就可以幫我燃燒代謝掉要做150仰臥起坐的熱量～
而且針對局部難瘦的馬鞍肉、掰掰肉超有效！
目前我已經從2XL降下來到L了
輕鬆又安全
快去預約體驗吧！
體驗是免費的～
一起努力囉^^

By Delia
at 2015-05-03T22:36

分享我的減肥方法給大大，真的非常的有效~
我大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!
可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理
而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!
更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~

一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...
上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我選擇超※纖素+速ஐ燃代謝膠ஐ囊的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇的是速＊燃代謝膠＊囊，它能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油，
使用方法超簡單，只要在餐前30m~1h鐘吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包超◆纖◆素，幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~
現在買6組還送1組哦～超級划算的！！
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不然電話07-69-071-60訂購也可以啦!!

By Dorothy
at 2015-04-29T21:28

打造平坦小腹、S腰線奮戰法1--飲食控制想改善腰圍過粗、小腹的凸出現象，可從日常飲食著手，多吃高纖維食物，少吃高油脂、高鹽、高糖分的「三高」食品，減少脂肪細胞堆積在腹部，長久下來自然能消小腹此外，宵夜族最好戒掉吃宵夜的習慣，以免睡前吃進多餘熱量而囤積在體內，造成腰腹部肥胖使用減肥產品則是最速效控制飲食的方法之一(尤其對我這個超會吃又很愛吃宵夜澱粉的人來說)我曾在試過各種方法都敗在沒有足夠的意志力造成失敗，走投無路的情況下，開始吃起減肥產品，吃的是中北藥妝的雞尾酒產品使用後確實有讓我的食量變小(開心)，減少小腹的負擔也慢慢改掉我很愛吃零食餅乾的壞習慣食慾小了，吃什麼東西就變成一餐都吃ㄧ些些，就學習少量多餐的吃法，然後晚上不碰澱粉，光這樣，一星期的小腹就變小很多，腰部的曲線也都出來了為了加強纖維攝取，每天可以喝一杯蔬菜汁，吃飯的時候多配點青菜，補充膳食纖維打造平坦小腹、S腰線奮戰法2--運動運動有助於燃燒脂肪細胞，促進肌膚緊實，運動時應掌握「333原則」，即每周至少運動3次，每次運動要30分鐘，運動強度達到心跳率130次，所做的運動以中等程度為宜（如慢跑、快走、游泳、體操等），才是有效的運動。說到體操，最近非常紅的鄭多燕健身舞特推，他出的DVD瘦身教學也有出專門針對小腹的，每天只要作個15分鐘，又配合飲食的話，包准小腹會變的結實又平坦打造平坦小腹、S腰線奮戰法3--按摩經常按摩小腹有助於促進淋巴循環，改善下半身腫脹現象。方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次，可以搭配自己覺得不錯用的按摩霜或是習慣的乳液使用但這只適合輕微小腹凸出者，脂肪過度肥厚者並無法藉由此方法消除脂肪細胞

By Hardy
at 2015-04-30T12:22

建議你可以去參加easy so塑身課程，就像是在做按摩一樣，只要躺著全身放鬆，電療機器就會藉著貼片幫你做深沈按摩，不會像外面一般復健的電療機器一樣，讓你有不舒服的刺痛感，是一種被動式的運動，如果你沒有時間去健身房，或是戶外運動，建議你可以去試試看，我本身在臺中的中國醫裏面上的課程，大概2周8次，肚子就瘦了6公分，當然也要配合諮詢師的建議，調整作息或是控制飲食，才會保持身體健康又持久，不會容易復胖！
一次課程約40分鐘，就可以消耗大約350大卡的熱量，跟健身房相比，，每次跑健身器材約1個小時，會發現機器上的顯示才消耗約100多大卡，實在非常辛苦和費時，當然就是要達到流汗效果可能付出的時間要更久。
我覺得這種不會造成身體傷害，不像藥物或是手術對人體有傷害或侵入性，會放心很多，希望大家都可以健康瘦，是一個符合現代人忙碌生活，又想鞏固健康的好選擇。
在台北、台中、高雄都有配合的醫院，
可以上網收尋一下。

By Caroline
at 2015-04-29T18:15

可以試試看體外溶脂的部分哦
因為我自己本身也是不敢去抽脂
後來我妹叫我去東區一家診所
做這個溶脂的部分
不會痛
每次去量的體圍也有減少
就推薦你也可以去諮詢看看

By Eden
at 2015-04-30T14:52

如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤
萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦
瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀
從頭瘦到腳‧一次到位
讓體型剩下二分之一‧那真是小CASE
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▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材

By Todd Johnson
at 2015-05-01T09:20

以前我的腰是直的肚子是凸的
身材真的很~NG 後來我使用 S♡美♡人呼拉♡小蠻腰♡緊緻♡纖勻霜
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還有 Q10完美曲線♡身體♡緊實霜
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客服說小蠻腰♡緊緻♡纖勻霜　可以幫我消除腰間與腹部上多餘的脂肪　
還有那可惡難瘦的馬鞍肉　只要在洗澡後擦上然後加強按摩　之後在擦上
身體♡緊實霜　幫我緊實肌膚　防止肥胖紋的產生
我才短短用了兩個禮拜　最明顯的是那難瘦的馬鞍肉消失了　腰間也纖細了
大約小了快2吋　曲線都出來了呢。
我都是找薛客電話訂購的　因為訂購時我都會問最近有沒有優惠
現在有任搭買七送一的活動　我都會跟其他保養品一起帶　很划算唷
給你他們全年無休的訂購電話07-6908896

By Charlotte
at 2015-04-30T02:31

我真的瘦瘦瘦~~ 瘦太多了啦!!!!! 哈哈哈哈 o(≧o≦)o
跟大家爆個好康!!!!!!!!! 大家相信我從以前的90公斤，經過⑤個月之後…
瘦到現在的54公斤嗎????!!!!! ((太多驚嘆號了…表示我自己也很驚訝哈哈~
自從我在網路上搜到 ✜Thin③③③-瘦③③③✜，我就決心要用它試試看!!
因為裡面的瘦身經驗分享讓我真的太心動了…… 哈哈哈~~~
其實我認為我還滿認真用的欸….哈哈哈因為我都有照時間用…
最重要的是我每天都會運動，不管多久…….都還是會動
而在這次的瘦身過程中，我發現運動真的超重要!!!! 真的不得不說……
另外自己的三餐飲食也要多注意一下…
(千千萬萬不可以節食，不然可是會很難瘦的喔!!!)
哎呀~哎呀~ 我不要再多說了啦!!! 可以在⑤個月之後，從90→54
光這點…你們就真的可以來用用看了啦~~ 哈哈哈!! 加油加油喔~~
網址在這兒!!! 看看唄~~ shinycute.com　☜((點))

By Tracy
at 2015-04-30T01:39

還在為肥胖感到困擾嗎？還是瘦不下來嗎？
跟版大分享我的瘦身經驗，健康且不復胖！！
我以前是做輪班的工作，所以導致飲食不正常
而變得肥胖，曾經最胖還到了85公斤(驚)！！
但後來朋友介紹我使＃波【神生】技＃的
『零＊卡爆纖膠＊囊』
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和『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
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和『爆✫燃纖✫啡錠』
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三餐飯前1顆『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
三餐飯後1顆『零＊卡爆纖膠＊囊』
每晚睡前3顆『爆✫燃纖✫啡錠』
持續這個組合讓我3個月就瘦下了20公斤！！
而且＃波【神生】技＃的產品都是純天然植物萃取而成
也都經國際ISO、HACCP檢驗合格，所以我可以很放心地使用！