請問餵母乳的媽媽可以吃酵素嗎? - 花

媽咪您好~ 嗯嗯~基本上酵素對母乳並不會有太大的影響，但是建議您選購哺乳媽媽專用的營養品，像是孕X兒的順暢纖維酵素粉或薇X綜合消化酵素等等
一般酵素多分兩種，一為消化酵素，包含澱粉、脂肪、蛋白質分解酵素，也就是說只要有吃主食、肉類、脂肪身體就會需要這三種酵素來幫助消化，消化完後會有累積的廢物需要代謝出人體，所以這時候就需要代謝酵素，如:木瓜酵素、奇異果酵素、鳳梨酵素等幫助宿便的排除，所以適度的補充酵素在安全性上是沒有疑慮的

重要的是購買來源必須是可以信賴的店家或有營養諮詢等專業營養師提供您售後服務的商品
當然飲食部分可以先從多吃蔬果下手，如:木瓜、香蕉、蘋果、火龍果、奇異果、芥藍菜、地瓜葉、大陸妹、筍子、蕃薯、牛蒡、南瓜等等膳食纖維豐富的食物，作息規律、運動也都是促進腸道蠕動的不二法門唷 希望以上資訊對您有所幫助

早餐,中餐,晚餐的主食都吃烤蕃薯(連皮吃)可以解便秘.

試試天然椰子汁吧..有人形容它是天然的洩藥..孕婦或餵母乳吃要稀釋較好哦
因為椰子屬寒性食物..正常人吃太多.可能會拉肚子.
適量則有益排便哦..
自己打果汁加上酸梅粉..好喝又順暢..[如鳳梨加蘋果加酸梅粉]..
或是果汁加上優酪乳.則很順利便便..
西瓜汁加少許鹽..也有幫助哦..
[平時養成吃乳酸菌的習慣..]
也會幫助..若有疑問..可到部落格問我唷..
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酵素有很多種..有含藥性的..也有天然水果的..
餵母乳..當然要吃天然水果製的哦..[南投農產有出產]..
我在新聞看到的..自己也吃2年了..當成早餐飲料很棒哦..