請有成功瘦小腿肌的人提供意見(不建議開刀) - 花

By Hedda
at 2010-01-27T00:00

Table of Contents

希望是有**真正瘦掉小腿肌**的人來回應**親身體驗**
不希望是藉由開刀達到抽取多於脂肪等等
1.希望是經過良好適當的運動模式,按摩,飲食調理等等方式改善小腿肌群發展,擺脫因為過去不當使用小腿運動導致的小腿肌肉塊發達現象!
2.減掉小腿多於肌肉或脂肪,是否也同時會造成體重降低?
***請務必是自己曾經使用過有效的方法,不要到處抄襲答案***
謝謝回應

Tags: 花

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By Genevieve
at 2010-01-31T07:15

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Ina
at 2010-01-29T23:23

97年1月25日TVBS專訪台大醫生
經台大醫生證實穿彈性襪可以加速燃燒脂肪
達到雕塑大小腿及雕塑身材功效
因為彈性襪每平方公分的壓力值非常的高
它緊緊包覆的您的腿部肌肉,當您一走動或是運動時
肌肉所消耗的熱量會是平時沒穿彈性襪的兩三倍
甚至四五倍以上,所以就會達到快速燃燒脂肪的功效
而且經濟又實惠,又沒有一般藥物的後遺症喔
建議您可以試試穿彈性襪喔
您可以參考這個網站說明.
http://www.flowercat.url.tw/
相信您會得到許多滿意的答案喔

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