運動減肚子 - 花

By Jacky
at 2010-12-13T00:00

Table of Contents

有什麼運動方法可以減去肚子ㄉ贅肉,還有胃凸,我也有便秘ㄉ問題
有什麼吃ㄉ或喝ㄉ可以解決便秘
穿衣服實在不好看,看起來有點像青蛙,讓我很傷腦筋
p.s廣告請不要進來
已更新項目:
喝溫開水或溫鹽水,我都有試過,一開始有效,肚子習慣後就失效ㄌ
優酪乳我也試過,也是一開始有效,肚子習慣後就無效ㄌ,還有按摩也無效
還有不要介紹產品,我還是學生沒錢買產品

Tags: 花

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By Catherine
at 2010-12-14T10:15

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天3000cc~5000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)功效：是便秘的剋星、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂第3代加強配方，獨家黃金比例效果加倍，富含豐富維生素C，具美白肌膚，強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進血液循環，舒緩腰酸背痛消除疲勞，養聲潤肺，消除口臭，解毒補血，抗老化，增加皮膚光澤。消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
.............

By Hazel
at 2010-12-17T07:42

去網拍或者運動器材店買健腹輪一個也才100出頭
每天睡前持續做幾十下不消半月時間即可明顯看出成效
不要花大錢去買那些"食品"級的虎爛代餐.減肥藥

By Carol
at 2010-12-16T20:25

每週一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：優酪乳+ 地瓜（蒸熟連皮吃)＋蘋果
週六晚上：優酪乳+ 地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便
如做不到那只好買便的滲乳酸菌的濃縮蔬菜水果粉當早餐了

By Donna
at 2010-12-13T09:04

關於減肥,請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的方法我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年多前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做一年多來,我瘦了25公斤了,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~最主要的是~~都沒有人復胖我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食這裡有一位耳鼻喉科醫生，他就是照著這本書的飲食方法瘦下來還改善了許多身體的症狀這本書叫做「一定瘦」醫生在他的部落格裡寫了一系列親身體驗「一定瘦」的分享文章這是醫生的部落格→〔長弓大夫部落格〕建議你可以去看看! 上網或是到雅虎拍賣、超級商城就可以搜尋到這本書也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Sandy
at 2010-12-16T23:39

你可以試試easy so 塑身法唷！是俗稱懶人減肥法。
很多醫療院所有在做是靠一種較脈衝調制中頻的儀器幫你做被動式的運動提升代謝。
幫你瘦到局部比較難瘦的部位效果很好喔～
因為我也是胖下半身即使減肥瘦了也很難瘦到大腿內側那塊肉肉，剛好聽朋友介紹才知道的。我是做臀部跟大腿才10堂課腿就各瘦了1.5公分臀圍少了3.5公分。現在穿褲子感覺明顯鬆了許多～
如果你只是需要局部瘦下來可以試試。
那裏的諮詢師還會給你正確的飲食衛教，因為不是吃的少就會瘦，要吃的健康均衡才會瘦的漂亮！
我自己是在台中逢甲診所做的，有興趣可以打電話預約體驗04- 24512099 (可以免費體驗)

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