夏天手涼足涼怎麽辦 - 花

By Skylar Davis
at 2013-07-22T00:00

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想問一下夏天的時候，手涼足涼是什麽原因，該怎麽辦

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By Mary
at 2013-07-24T10:01

夏天大汗淋淋，手腳卻冰涼，是因爲氣候炎熱，人體體質變弱，心氣血虛不能儒養四肢所致的，引起的原因很多，不必要太驚慌，可以試試以下方法：
工具/原料
首先夏季手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。
方法：
一、氣血運行不暢，導致身體的陽氣淤滯，不能到達手腳，會出現手腳發涼的情況。這種情況下應加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘。
二、手腳冰涼四肢發冷與心髒衰弱，貧血，末梢循環不良有關。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是寒症的高發人群。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，加強營養，適當鍛煉。
三、出現手腳涼、等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，請注意按摩下面介紹的三個穴位，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
四、大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，然後對大椎穴合谷穴和足三裏各用力搓81次。合谷穴和足三裏這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對于經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三裏等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
五、請注意補充維生素E,夏季氣溫高，出汗多，體虛的人特別容易造成維生素缺失，特別是維生素E。能調節末稍血管擴張，改善血液循環，有很多手足涼就是缺失此維生素引起的！

夏天手涼足涼怎麽辦 - 花

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