徵求石蓮花的各式料理.飲品製作方法 - 花

石蓮花蜜茶新鮮石蓮花瓣100g 蜂蜜15g 柳橙汁100㏄ 蘋果1/2個 冷開水200cc1.將新鮮石蓮花瓣洗淨後，切小塊備用。2.將作法1的石蓮花瓣塊及其餘材料一起放入果汁機中，攪打約3分鐘即可。石蓮花性涼，又具有清肝解毒的療效，可有效改善體內悶熱，長期飲用可以改善肝火旺的毛病，還能幫助排除宿便及消除痘痘，是目前很流行的飲品，但體質若太虛弱或有長期腹瀉習慣的人還需酌量飲用。 石蓮花生食法1.石蓮花+甘草粉或酸梅粉、2.石蓮花沾蜂蜜或加薑泥。（直接泡冰水、冰塊、冰涼更好吃）。請以最平常方式將石蓮花視為蔬菜或水果來調理、每日可視其需求適量增減【一天3片或9片的限制是毫無根據的】。身屬寒性者、加少量薑汁或薑片可去寒氣。

加糖 重糖
再加一些自己喜歡的水果 發酵幾天
我個人最喜歡加鳳梨
這樣吃才能吃到所有營養

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