眼睛疲勞,喝茶可以緩解嗎? - 花
By Agnes
at 2012-07-13T00:00
at 2012-07-13T00:00
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天天盯著電腦屏幕,聽說喝茶可以緩解眼睛疲勞,是真的嗎?什么茶較好呢?
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By Bethany
at 2012-07-16T18:57
at 2012-07-16T18:57
菊花茶:菊花茶絕對是經典中得經典,但是選擇菊花有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效,夏日里最好解暑中藥。它能去肝火,緩解眼部疼痛。
決明子茶:決明子也有明目排毒的功效,據說也是一種減肥聖品,除此之外,決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。
桂花綠茶:桂花能夠養生潤肺,喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效,而且香味能使人淨化身心,平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
杞子甘菊茶:甘菊有退肝火,明目的功效,但是因為性冷,所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那麼就可以免去杞子,有降火的功效哦。
素馨花茶:素馨花茶有養目和排毒養顏的功效,工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用此款花茶。
甘草綠茶:甘草性寒,但是能夠解毒,喝此款花茶能夠清除體內毒素,有高血壓和心腦血管,腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素,所以喝起來口感會比較好。
玫瑰花紅茶:玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。
決明天麻茶:三天飲一劑,一月為一療程。適於乾活干擾所致的眼紅、眼疲勞。
桑葉菊花茶:每天一劑,飯後飲用。桑葉、菊花都是清肝明目的良藥,具有清熱解毒的功效,迅速緩解嚴疲勞,保護眼睛的養生茶。
我一般都是喝玫瑰花紅茶,不但可以消除疲勞還可以美容喲!
By Agnes
at 2012-07-17T13:12
at 2012-07-17T13:12
尤其是葉黃素,但是底有沒有效呢?還是只純脆想吃心安的呢?
我自己是長時間處於在電腦前,眼睛常常會覺得乾乾澀澀的,
當時也試過很多種市面上的產品,但好像也沒有什麼特別的感覺,
有天無意間看到部落格有人推薦http://good_eyes.ilike99.com/
效果一級棒,之後也在網路上有看到它的學術研究報導,
發現這一種產品對眼睛一些疾病是非常有幫助,於是好奇的我也就去嘗試看看,
食用一星期後真的非常有效,果然是個好物難怪那麼多人推薦它,
你也可去試試看,就知道它的厲害了。
By Rosalind
at 2012-07-16T23:04
at 2012-07-16T23:04
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By Megan
at 2012-07-13T10:13
at 2012-07-13T10:13
你可以加一點黑糖.紅棗
味道會更好
夏天喝的話
可以先煮好放涼 再放冰箱
冰冰涼涼的不錯喝
但是
保護眼睛還是要每30分鐘休息一下
By Carolina Franco
at 2012-07-17T01:59
at 2012-07-17T01:59
長時間不斷重復規律性的動作,就會衍生出一種以頭暈、眼花、肩痛等為主要症狀的疾病。
☆輕鬆遠離電腦綜合症:
1.電腦室內光線要適宜,工作室要保持通風乾爽,使那些有害氣體盡快排出。
2.操作時坐姿應正確舒適,應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子。
3.應有足夠的空間伸放雙腳,不要交叉雙腳,以免影響血液循環。
4.眼睛與螢幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視螢光幕,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
5.避免長時間連續操作電腦,操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感,眼皮沈重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,那就需要到醫院看眼科醫生了。
6.要有充足的睡眠,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
7.多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充體內維生素A和蛋白質,少食辛辣刺激性食品。
8.多喝茶,茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
☆眼睛的營養:
葉黃素(Lutein)為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。
葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等,來維持這些部位的健康,尤其對眼睛特別重要。
但人體沒有辦法自己合成,必須要由食物中才可獲得。
飲食中的葉黃素,如:
主食類:玉米、南瓜
蔬菜::甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、深綠色葉菜類
水果:奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜
以這個問題來說:個人建議可以補充葉黃素和山桑子這類的保健食品,還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。
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