請問~~~補血建議吃什悶呢????? - 花

By Steve
at 2011-08-29T00:00

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請問~~
補血建議吃什悶呢??
請幫忙~感激不盡

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By Anonymous
at 2011-08-30T13:44

嗯....其實補血建議就是吃含鐵的東西
例如水果類的葡萄,蔓越莓,頻果,火龍果 .....
還有像深綠色蔬菜(其實深綠色蔬菜不只對視力有用,也有豐富的鐵質)
像菠菜,空心菜 ........等.
另外,豬肝,內臟也是很好的補品喔.
但是吃完這些東西後盡量別喝茶或咖啡,因為會流失掉.
而補充過多身體也會自己排出喔.
希望能幫到你~~~

By Poppy
at 2011-08-30T15:36

你好:紅棗龍眼乾黃耆當歸金珍葡萄乾小麥草苜蓿芽蛋啤酒酵母黃豆糖蜜甜菜橄欖菜芥菜大黃瓜萵苣大白菜胡蘿蔔香菜海藻黑糯米青椒青花菜草莓橘子柿子油菜花小麥胚芽食用醋等,每日多喝(黃耆紅棗枸杞當歸湯),如果麻煩可以生技產品代之,像(血紅素綠藻多醣一氧化氮)御生坊健管站關心你

By Ingrid
at 2011-08-29T17:31

如何補血? 作者：馬悅凌
1.最快的補血方法是什麼？從經絡、穴位、反射區直接注射當歸注射液，是補血氣的最快方法，可以是立竿見影，但是要由專業的醫生進行注射。補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、主米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的洽療特別好。
2.最好的補血食品是什麼？簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的品質，更容易使人抵抗力強，精力充沛。3.寒涼的食物是不是都不能吃？並不是所有的寒涼食物進入肚子裏都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，入體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。寒、熱食物安搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生薑，用薑去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。4.黑色食品就是補腎食品嗎？我們經常看到這樣的宣傳---黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天儘量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑、辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。　人見人愛的家庭補血方在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按我下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

By Carolina Franco
at 2011-08-29T16:37

中西一致---豬肝湯
補鐵劑最方便

請問~~~補血建議吃什悶呢????? - 花

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